การควบคุมปริมาณโซเดียมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพที่ดี เนื่องจากโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต ต่อไปนี้เป็นข้อมูลและเคล็ดลับในการควบคุมโซเดียมเพื่อสุขภาพที่ดี